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[問題]請問 練地板 需要哪些訓練 |
| 房東：高手 發表時間：2009-07-10 |
請問怎樣增加臂力和腰力 除了仰臥起做 和 伏地挺身 |
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| 1 樓住戶：鬼宿 發表時間：2009-07-10 |
多幫你媽倒垃圾 |
| 2 樓住戶：高手 發表時間：2009-07-10 |
我力氣算全班最大 我覺得我力氣還是很小 我伏地挺身一次可以30~40 仰臥起坐一次可以100多 狀況可以200多 |
| 3 樓住戶：小立 發表時間：2009-07-11 |
問你們的體育老師最快吧! |
| 4 樓住戶：YA小M 發表時間：2009-07-14 |
其實練些接點也可以增加你所需要的那些哦... 加油加油= ] |
| 5 樓住戶：努力人 發表時間：2009-07-14 |
同上˙˙ 習慣了就有感覺了 |
| 6 樓住戶：郎芽 發表時間：2009-07-15 |
仰臥起坐8000下 |
| 7 樓住戶：小白 發表時間：2009-07-15 |
8000下一直都拿出來講欸= =... |
| 8 樓住戶：大野叭流君 發表時間：2009-07-15 |
倒立伏地挺身8000下 |
| 9 樓住戶：DD 發表時間：2009-07-15 |
能訓練的都要訓練 不用問 |
| 10 樓住戶：煞哥 發表時間：2009-07-15 |
學七龍珠的孫悟空吧 每招都做1萬下..... |
| 11 樓住戶：小紫 發表時間：2009-07-16 |
最簡單 多做床上的運動 自然力氣就會變大 而且也會非常累=ˇ= 部要想太多=ˇ= |
| 12 樓住戶：King 發表時間：2009-07-16 |
持久度 不然會軟掉 |
| 13 樓住戶：blue 發表時間：2009-07-16 |
每天打槍8000次 精力自然旺~ |
| 14 樓住戶：世外高人 發表時間：2009-07-17 |
插爆女人 全年無休 |
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